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【转载】一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!  

2014-09-16 09:07:49|  分类: 生活保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一招呼吸降升法,任督二脉迅速通! - 跳动的心 - 拨动琴鉉的人
 一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!

《道德经》上说:圣明的人之所以不病(没有毛病),是因为他能认识到自己的缺点,并立刻用行动来改变,所以,就百病不生。而对于我们普通人的身体来说,更要随时意识到身体的缺陷和病症,立刻用最好的养生方法(比如:呼吸降升法)来修复自己的健康,这样,也能最终做到不病啊。

打通小周天,就能不生病。

在中国古代,如果哪位武学大师要想武功更上一层楼,就要打通人体最重要的前后生命线:前方的任脉,后方的督脉。而作为中医大夫,我发现如果普通人或者患者能把在人体最重要的任督二脉打通,就相当于为人体接通了精气神的输入管道,能够让身体很快有所好转

事实上,这是历代名医所公认的养生要法。

前方的任脉,其实非常好分辨,前胸重要的穴位有两个,一个是肚脐(专业术语叫做神阙穴),一个是两乳中间的穴位,叫做膻中穴。把人体前胸的这两大要穴用一条线连起来,就是任脉。非常好记忆吧。而且,在这条经络上,还有一个大家都熟悉的养生要穴丹田(肚脐之下3寸,专业术语叫做关元)。

知道了任脉,就非常容易记住另一条生命线——督脉。任脉在前胸,那么,在后背和任脉对应的那条经络,就是督脉。

有人会问:说任脉、督脉是人体的前后生命线,是不是太夸张了,真有那么大的威力吗?

当然,在中医养生的具体方法上,如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉,那么,就被称之为打通周天,也就是说,通过养生习练,让人体的真气像泉水一样沿着任督二脉所构成的圆环流动,如此一来,真气从之,病安从入?

为什么任督二脉有如此重要的养生功能呢?这要从被称为中国近代医学第一人的中医大家张锡纯说起,因为他可以让大家单用《黄帝内经》中四气调神论,就能够进行任脉、督脉的养生保健,效果甚至比药物还要好!

不信,就请看张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中讲述的3个医案故事:

有人因事北上,在路上偶感风寒。忽然想起张锡纯先生在其医著中提到的炼气治病法,于是在车中尝试呼降吸升,车走了大约30里路,就觉得心爽体舒,感冒顿时化解得无影无踪。

有个患者得了屡治无效的严重泄泻病,自己怀疑无药可医。后来,张锡纯教给这位患者呼降吸升的练气治病法,仅仅试了四五天,就觉得原来冰冷的小腹部变得温暖起来,再坚持一段时间,屡治无效的顽症终于痊愈了。

还有位患者得了一种重病,发病的时候喘得厉害,不能坐也不能躺着,吃遍很多药物也都没有用。后来,张锡纯就告诉他呼降吸升的练气治病法。一年后,就觉得丹田常暖,热力充满周身,困扰多年的疾病霍然而愈。这位患者感慨道:医林之秘乎,抑天地之精乎!非明造化之机者,孰能与乎斯?慎之,秘之,非人勿传!

呼降吸升法

这种胜似药物的养生法,其实非常简单,也就是医案中提到的呼降吸升

呼吸的时候,只要让呼气吸气分别对应着任脉督脉就可以了。

1呼气的时候,让气息沿着前胸任脉的方向,从上(两乳间的膻中位置)降到下(肚脐也就是神阙位置),再降到丹田位置;

2)然后,吸气的时候,让气息沿着后背督脉的方向,从下向上,直到头顶。

也就是说,让呼吸的气息沿着任脉、督脉所构成的一个圆环进行流动,就可以了。

张锡纯曾这样描述其神奇的效果:盖通督脉可愈身后之病;通任脉可愈身前之病;督任皆通,元气流行,精神健旺,至此可以长生矣。

唯一要注意的是呼降吸升这个要点。这样,不通过点按任脉、督脉的穴位,也能够让呼吸的气息在任督二脉内循环流动,反复循环,化为真气。虽不点按穴位,而百穴气血自然畅通,正如《黄帝内经》所言:真气从之,病安从入?

有人会问,呼吸降升法是不是只养精气神中的气,而不养精和神呢?其实,精、气、神三位一体,相互依存,一荣俱荣,一损俱损。正如中医名著《类证治裁》中所说:精化气,气化神。故精者身之本,气者神之主,形者神之宅也。经过百年传承的养生良法,都能对人体精气神全面补养,而非偏于一隅。

张锡纯本人因悟到《内经》的真髓,专心习练这种养生功法,结果原本40多岁就开始感觉逐渐衰弱的身体,在练习了这种真气治病法之后,直到70多岁,精力体力也丝毫不减。张锡纯在其73岁时写了一篇《论医士当用静坐之功以悟哲学》的文章,专门针对广大中医同行,倡导用静坐之功,呼降吸升之法,达到聪明顿开,哲学会悟用药调方,随手奏效的效果。而我用这种方法更是帮助很多久病不愈的患者,让他们恢复精气神,走上健康路。(方法仅供参考)

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